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三年前，母親得了小中風，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生說多虧發(fā)現(xiàn)得早，沒有造成更嚴重的后果。雖然半年過后，母親身體已恢復，生活質(zhì)量也沒有受到影響，可父親卻嚇得不輕。他從那時起就經(jīng)常擔心母親，除了叮囑母親按時吃藥，合理膳食外，平時他更注重母親的養(yǎng)生保健。經(jīng)常上網(wǎng)或者看報紙查閱相關(guān)資料去學習，前不久，他又偶得一個養(yǎng)生健腦的法寶，那就是舌頭操。

父親興沖沖地告訴我說：“人上了年紀，記憶力減退，手腳沒有過去靈活，耳鳴、失眠等癥狀都可能是與腦萎縮有關(guān)。所以要想減緩大腦萎縮，預防老年癡呆，就要經(jīng)常活動腦細胞。通過運動舌頭，可以起到一定作用，既簡單又有效。”母親在旁邊說：“這動舌頭也是要講究方式方法的，我和你爸總結(jié)了一下，要這樣動舌頭才得當。”母親說著給我演示起來。

剛開始吐舌頭，是舌尖盡量向前伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回，反復十次。還有就是轉(zhuǎn)舌頭，舌頭在口腔里，要慢慢地最大范圍順時針轉(zhuǎn)，逆時針轉(zhuǎn)圈，各十次。最后，就是用舌頭舔牙齒。將舌尖輕抵著上顎十秒，然后抵住上齒外側(cè)十秒，下齒外側(cè)十秒，下齒內(nèi)側(cè)十秒。

母親這一套舌頭操做下來也就十多分鐘，可聽父親一解釋，我才明白這里面還包含著科學道理呢！原來，舌神經(jīng)同大腦相連接，經(jīng)常活動舌頭，可以間接刺激大腦運轉(zhuǎn)，可預防腦退化。因為舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)就是從大腦出發(fā)，促使舌頭能運動，幫助完成口腔肌肉咀嚼和味覺的傳遞。所以，每天早晚做一遍，能起到非常好的保健作用。

細心的父親，不僅在生活中關(guān)心著母親的衣食冷暖，更是處處留心愛學習，督促母親一起做好養(yǎng)生保健。每年炎炎夏日，老父親都會陪著老母親去山里避暑。在天然氧吧里，蒼翠的樹木掩映著林蔭山路，他們并肩相攜的背影，成為夕陽紅中最動人的風景。