跑太快、跑后直接休息、跑后亂進(jìn)食都不利于減肥；姿勢(shì)不對(duì)、跑步前不熱身會(huì)降低跑步質(zhì)量 醫(yī)學(xué)指導(dǎo) 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院骨科主任醫(yī)師呂浩然 跑步，是一項(xiàng)非常有效的減肥運(yùn)動(dòng)。跑步每小時(shí)所消耗的熱 ...
2017-07-17
7月12日，酷熱難耐的三伏天正式來臨，很多人開始貼三伏貼，希望冬病夏治。專家提醒，三伏貼并非人人適宜，不能盲目跟貼。 北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬三院內(nèi)科主治醫(yī)師畢偉博分析，冬病是指好發(fā)于冬季、或在冬季易 ...
2017-07-14
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶 ...
2017-07-14
首先，對(duì)付真菌，必須趕盡殺絕，不能癥狀一緩解就停止抹藥。抹了幾次藥腳氣可能會(huì)得到緩解，但并不等于真菌被完全殺死了。就算沒感覺了，也要繼續(xù)堅(jiān)持用藥4周左右。 其次，抹藥照顧下臨近的皮膚。由于真菌 ...
2017-07-13
編者按：高血壓是臨床多發(fā)病之一，常被稱為無聲殺手。根據(jù)《中國(guó)心血管病報(bào)告》顯示，我國(guó)高血壓患者約為2 7億，嚴(yán)重威脅國(guó)民健康。針對(duì)這一問題，人民健康網(wǎng)打造《健識(shí)早知道》專欄，本期將為您梳理夏季高血 ...
2017-07-13
廣州市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心專家、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)碩士周同說，慢速長(zhǎng)游，是適合老年人的耐久性運(yùn)動(dòng)減肥項(xiàng)目。 因?yàn)樗母×ψ饔茫嗽谒械闹亓恐幌喈?dāng)于自己體重的10%，老人不需費(fèi)很大力量，就可以在水中運(yùn)動(dòng)。而且 ...
2017-07-12
編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計(jì)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編整理的健康生活小竅門吧！家里四個(gè)地方要放地墊地墊雖是家中一件很不起眼的物件，但作 ...
2017-07-12
每年的三伏天都是失眠的高峰期，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象，對(duì)于心血管不好的中老年人而言，睡眠不足尤其要引起重視。長(zhǎng)期失眠易誘發(fā)各類疾病專家指出，如果入睡時(shí)間長(zhǎng)于半小時(shí) ...
2017-07-11
大家看好了，我現(xiàn)在可要把這盆面吃下去了。 一個(gè)梳著團(tuán)子頭、瘦瘦小小的姑娘對(duì)觀看直播的觀眾如是說，而她所說的這盆面是足有洗臉盆那么大的滿滿一盆熱湯面，幾分鐘后這盆面被吃得連湯都不剩，擦擦嘴姑娘還 ...
2017-07-11
據(jù)估測(cè)，我國(guó)約有3000萬哮喘患者，但根據(jù)我國(guó)哮喘流行病學(xué)調(diào)查的最新數(shù)據(jù)，僅有四成(40 5%)患者達(dá)到控制，而患者及家屬的觀念誤區(qū)是導(dǎo)致哮喘控制不佳的主要原因。 實(shí)際上，世界醫(yī)學(xué)界對(duì)哮喘病已經(jīng)完全可以 ...
2017-07-10
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